自己理解 人をさけたくなるとき
進んで口にはしていなくても、人付合いがめんどうな人、けっこういるようです。避けたくなるのは、悪いことではありません。その気持ちを大事にしていいのです。
自己理解
自己理解 
感情 〝感じやすさ” HSPという言葉でくくる前に
感じやすさがあるとき、コントロールできない波がス～ッと引くような感覚で、気持ちがしぼむことがあるかもしれない。HSPというカテゴリー化で安心して終わりにしない。ひとつ、ひとつ、丁寧に見ていくと、もっと自己理解がすすむことがあるかも。
自己理解 目標の計画倒れ、努力不足とは限らない
目標を掲げるメリットはたくさんあるが、達成できない原因を自分の力のなさだけにするとモチベーションを下げる。目標は修正するために作るともいえる。やり方の工夫、助けをかりるなど、自分のペースで気軽に一歩を進めていく。
自己理解 ”本当の自分が分からない”と感じているなら、それは変化の一歩
「自分」を言い当ててほしいって気持ちありませんか？ どうしてなんでしょう。得たいものは、たぶん「安心」「希望」。「自分の本心」って、分かっているようで実は、だれもわかっていないのかも。
ADHD 怒りっぽいＡさんはADHD
ADHDの特徴と怒りがどのように結びついているのか、Ａさんの状況を例に考えました。Ａさんが、どのように怒りっぽさと向き合っていくのか、についても、
感情 怒りっぽい人に、隠れていること
怒りをコントロールすることは、気持ちを抑えることとは違います。大切なのは向き合うこと。怒りっぽい人は、その人なりにかなりの忍耐をしています。本当は助けを必要としている人なのかもしれません。
その他 完璧じゃなくても、できることをできる形で
完璧な人と思われることの嬉しさ苦しさがあります。最善主義という、「できる範囲で最もよいと思われることをする」考え方があります。