こんばんは。
心理士の風間です。
ところで、もし、まつ毛がなかったら、どうなると思いますか。
風や砂、雨も汗もしみてきて、目を開けていられなくなります。
ADHDの特性をもつ方も、目のように、それぞれが他では代えられない脳力を持っています。
まつ毛が目の守りになるように、あなたの力を発揮するのに環境や工夫が必要なときがあります。
もし、「どうしてこんな特徴があるんだろう」と感じることがあっても、それは才能があるからこそなのかも。
ADHDのままでもいいと受け入れる
いろいろなやりにくさがあって、ADHDと診断されると、
「なんとかしたい」「治せないのか」と思うのは自然なことです。
でもやっていくのは、自分に合った工夫や支え方を見つけながら
少しずつ「自分でいていい」と思えるようになっていくプロセスになります。
特性があることより、変えようとされることが、つらさにつながる。
「治そう」とすることは、まるで「変わらなければならない」と言われているような、無言のプレッシャーになることがあります。
でも、ADHDの特性にやる生きにくさは、がんばりや意志の力だけで変えられるものではありません。
それでも、何とかしようと努力を重ねるうちに、うまくいかない現実にぶつかってしまう。
そうすると、「自分はだめなんだ」と感じてしまう方も少なくありません。
ADHDの生きづらさと共にある、個性と魅力
ADHDの特徴は、違う方向から見ると良いところにもなります。
不注意は、おおらかさに。
衝動性は、好奇心の強さに。
多動性は、行動力に。
この三つは、子どもなら普通にもっているもの。
大人にとっても、大切で、生きていくのに必要です。
とはいえ、現実は、やらないほうがいいときに、つい行動して止まらなくなったり、相手のペースに合わせられなかったりなど、状況に合わせにくいことが、生きづらさになります。
何度も伝えますが、その個性自体は悪いものではなにのです。
良さをどう生かしていけるかになります。
ここまでは、年齢に関係なくADHDについて考えました。
ここから先は、小一の男の子の学校での様子から。
人気者のAくん（小一）がADHDと言われるまで
1年生のAくん（いろいろな子を合わせています）は、明るくて人気のある元気な男の子。
しばらくすると、気の合わない子ともめることが多くなりました。
先生がゆっくり諭すと落ち着くのですが、ちょっとしたことでも怒るようになっていきました。
勉強は、めんどうで、ふざけてしまいます。
そのうち教室から出ていくようになりました。
そうして、1年がたったころ、ほとんど、教室で過ごせなくなり、いつしか、クラスの人気者ではなくなりました。
受診をすすめられ、診断はADHDでした。
あの明るさの裏でAくんは何を感じていたの？
Aくんは、いつも抑えようと頑張っていました。しかし、周りの望むようにできなかったようです。
そして怒られます。
また、頭の回転はよいのですが、気が散ります。
皆のペースに合わせられず、気付いたら動き回っていました。そして、また怒られます。
Aくんが安心できるには
Aくんがクラスにいられなくなったのは、気になることが多すぎたのが一番の原因でした。
気の合わない子に気持ちを乱されたり、いろいろ気を引く物や音に、気持ちが引っ張られていたのです。
そんな状態なので、落ち着いて教室にいられません。じわじわ学力が下がりました。
人と関わることも減っていき、悲しそうな表情が増えていきました。
Aくんの今の様子は、性格ではなく、助けてというSOS。
関わりはの土台は、興味の向くことを中心にして、安心できる場所でいったん落ち着くこと。
そして、集団の場では、目に入るもので気持ちが引っ張られないように、できるだけシンプルにすることが、Ａくんの助けになりそうです。
Ａくんの求めていいるものって？
Ａくんは、教室が嫌で出ていったかもしれませんが
みんなのことが嫌だったのではなく、
”そこは安心していられる場所ではなかった”それだけのことではないでしょうか。
本当は、みんなと楽しくやりたくて
だれかの役に立ち、みんなと仲間になりたくて。
でももう、どうしたらいいのか分からなくなっています。
静かにしないで動き回っていると分かりにくいですが、自信がなくなっているのです。
人気者だったＡくんです。
ステキなところがたくさんあるはずです。
だれか、Ａくんが素直になり、みんなの中に入れるよう助けてくれる人がいたらいいですよね。
いたのです。
Ａくんをおもいっきり可愛がり、思いっきり叱ることができる大人が身近についてくれました。
そして、オープンに、今することを教えていくと、求められることを喜んでやるようになっていきました。
居場所をみつける
さて、現実に戻って考えてみます。
そのような人、どこにいるのでしょう。
学校？ 習い事などサードプレイス？
どの場でもいいので、サポートがある安心な場で、
みんながルールを守り楽しむを経験していくのが大切です。
居場所となる環境がみつかりますように。
ADHDの子が、気持ちに余裕がでて、自分を信じられるようになってきたら、それが、「治る」に近い形となります。
家族の中に、理解者がいますように。
ここで紹介したのとは違うタイプのADHDの方もたくさんいます。
もちろん、接し方のポイントも違ってくることがあります。
問合せから、気軽にコメントしていただけるとうれしいです。
