「カウンセリングを受けたほうがいいのか分からない」
「病院に行くほどではない気がする」
「誰に相談すればいいのか迷っている」
このように思うことがあるでしょうか。
カウンセリングは、はっきりとした理由がなくても大丈夫です。
言葉がまとまっていなくても、問題ありません。
「少し気になる」
「このままではつらいかもしれない」
その感覚は、無理に後回しにしなくてよいものです。
カウンセリングとは
カウンセリングは、今の状態やこれまでの出来事を整理しながら、これからをどうしていくかを一緒に考えていく時間です。
医療機関のように診断を行う場とは異なります。
無理に答えを出す場所ではありません。
このような方が利用しています
さまざまな背景の方が来られています。
真面目な人、正直な人、努力を続けている人が多いと私は感じています。
たとえば、こんな状態がありませんか？
【仕事・日常】
・頑張っているのにうまくいかない
・なんとなくつらい状態が続く
↓
【人間関係】
・人との関係に疲れている
・どう思われているか気になる
↓
【内面】
・自分の感じ方に自信が持てない
・「自分が悪い」と思ってしまう
↓
【きっかけ】
・発達特性やHSPが気になる
・不登校や子育てのこと
・これまでの出来事を整理したい
↓
「うまく説明できないけれど苦しい」
当相談室について
札幌で、臨床心理士・公認心理師・臨床発達心理士が
カウンセリングを行っている心理相談室です。
発達特性、不登校、不安、トラウマ、人間関係、人生のふりかえり、言葉になりにくい思いなど、
こころに関わることを幅広く扱っています。
話をていねいに聴くことを大切にします。
無理せず、これからの見通し、困りごとの対処法、必要に応じて心理療法的なアプローチが向いているかを一緒に考えます。
初めての方へ
カウンセリングでは、
”いま、気になっていること”
”カウンセリングを受けようと思ったのはどうしてか”など、
そのとき思いつくままに言葉にしていきます。
うまく話すための場ではないので、準備はしなくてかまいません。
でも、話さない自由があります。
また、言葉にならない思いがあるはずです。
そのときに言葉になることだけでじゅうぶんです。
「これまでだれにも話せなかったことを初めて話せた」という方も多くいます。
一方、「一度試してみて合わなければやめる」という選び方もできます。
カウンセリングの流れ
① 申込み
② 日程と場所の調整
③ カウンセリング（初回は約80分）
場所について
カウンセリングは
JR札幌駅・地下鉄バスセンター駅近くの
レンタルルームで行っています。
落ち着いて話せる環境を選んでいますので、安心してご利用いただけます。
料金
初回カウンセリング
80分 2,000円（人数限定）
継続カウンセリング
60分 7,000円
※詳細はホームページでご案内しています。
おわりに
「もう少し様子を見よう」と思いながら、
気づくと時間が過ぎてしまうこともあります。
また、元気に過ごせているようでも、抱えているものが重いことがあります。
もし、大きな問題と思っていなくても、
少し気になる段階で話すことで、
負担が軽くなることがあります。
必要なときに、無理のない形で利用していただければと思います。