2024-12

怒ってしまう自分をみつめ、何にイラついているのか思い起こす。人が効率悪いことをしているから。自分が大切にしている考えを雑に扱うから…アンガーマネージメントで簡単に怒りの対処ができるわけではない。

怒りをコントロールしようとするのは、いいけれど、人にはいろいろな感情があります。無理にコントロールしようとすると、我慢しているうち、ちょっとしたことで爆発すするこありませんか？