こんばんは。
心理士の風間です。
抜毛症は親のせい？ そう思ってしまう前に で、Ａちゃんの抜毛症について紹介しました。
ここでは、いろいろな抜毛症の方についても考えてみます。
抜毛症、本人と家族のとらえ方にどんな違いが？
子どもが抜毛症の場合、ある程度の年齢になるまで、大人が思うほど気にしていないことが多いようです。
抜毛のことより、そのことについて何か言われることのほうが気になるようです。
また、家族が心配しすぎるタイプだと、
子どもは、気持ちを先取りされ、家族に相談する思いがなえてしまいやすいようです。
抜毛症に、親や環境の影響がないとはいえませんが、
だからといって、抜毛症を単純に親のせいにはできないと私は考えています。
抜毛は、やめようとしても止められない
抜毛をすると、このようになるようです。
①ストレスや不安が紛れる。
②自分に刺激を与えることでちょっとすっきりする。
③なにも考えないですむ。
また、抜毛症がある程度落ち着いた方で、
Aちゃんのように、
むずむずして気になっていたと話す方は多いです。
Aちゃんの場合は、③に近く、こだわりの解消や感覚過敏と関係しているかもしれません。
また、抜毛すると、ストレスや不安が減ることから、
緊張状態のときに無意識に抜いていることもあります。
でも、リラックスしているときに抜く人もいて、
これら全部が混ざっていることもよくあります。
つまり、個人差がかなり大きい印象です。
また、ご自身の抜毛のことを、笑って話す方も一定数います。
「気にしていない」という表現により、このことには触れてほしくない、自分でも突き詰めて考えたくないなど、意識せずに身を守っているともいえます。
「頭では、止めようと思っているのに止められない」ということもよくききます。
これは、DSM-5による抜毛症の診断基準のひとつです。
本人が意識しても、止められない
つまり、だれかに注意されも止められないということです。
抜毛症の改善
”抜毛症は、なにかに適応していくために、バランスをとるために出てくるひとつの症状”という見かたを私はしています。
したがって、抜毛だけを問題視するのではなく、普段の生活で気になっていること、考えていることに気付けるように支えていきます。
性格や行動で、パターンがあるのかをみつけていきます。
ですが、抜くことが
なかなか切り離すことができない癖になっているとしたら、
深追いすると、もっと強く結びつくことがあります。
気軽に、抜毛症を悪者にしすぎず
〝大切な自分を傷つけている”という現実を少しずつ自覚していけるようにします。
薬に助けてもらい、セオリー通り認知行動療法をすることもできます。
すんなり収まっていくこともありますが、
時間がかかることが多いです。
いままでの内容で分かるように、個人差がありすぎてまとめられないです。
あえて、まとめるとしたら、
ひとりひとりに合わせた改善法を見つけていくということです。
それは、抜毛症のほかの辛さ、思いなど
その方のすべてと向き合っていくということです。
だからこそ、その人だけに合わせられるカウンセリングで
自分に目を向ける時間を作ることを私はお勧めしたいのです。
抜毛症の保護者の方へ
人には、原因を特定して安定したいという欲求があります。
子どもの不調や問題があると
母親や家庭のせいにする人は多いです。
「スキンシップがたりない」
「ストレス与えすぎてるんだろう」
嫌というほど、言われてきたかもしれません。
また、もし、ご自身に関してなら、なんでもストレスと片づけられてきたかもしれません。
そういうことを言う人を、
相手にしないですむ状況でありますように。ご自身を守れますように。
また、心配しすぎについて少し書きましたが、
子どもが、抜毛で髪がなくなっていくのを心配するのは当然のことです。
子どもの様子への気がかりとは別に
変えられないことに、どう向き合っていくのか、
父親、母親の方ご自身の人生をみつめていくことをおすすめしたいです。
子どもさんが気持ちを出せる場がありますように。
それを支えている保護者の方の本音を出せる場がありますように。
気軽に問合せからコメントをください。
気が向いたときは、カウンセリングをご利用ください。申込みできます。
