こんばんわ
心理師の風間恵美子です
あなたがカウンセリングを受けたいときって、どんなとき？
わたしなら
- とにかく、だれかに話をきいてほしいとき
- 少し話したとき、相手に話をもっていかれ、その人の解決方法をきかされて終わったとき
- 考えてもしかたないのに、頭からはなれないとき
- めちゃくちゃ自信がなくて、うまくいかないとしか思えないとき
- なんにもする気がおきないとき
心理師ですけど、こういう気持ちになるときがあって、信用できる人に話をきいてもらいたくなります
でも、知り合いは、やっぱりだめなんです
ある程度は話せても途中でストップをかけてしまいます
知り合いとは、コミュニケーションをとるから
私のことだけを話すのはコミュニケーションにならないです
たまにはできても、いつもは無理
そんな失礼なこと、大事なともだちにはしたくないです
カウンセリングをうけると
- 自分の感じていることや考え方に気が付きやすくなります
- 気持ちの整理がつき、ひとの考えにが振り回されにくくなります
- 違う捉え方ができて、問題に向きあいやすくなります
つまり、自分で、自分の何かに気が付きます
気付くと行動が変わっていきます
人によって変わり方が違うのは、受ける人の意志に任されているからです
もし、何かの提案をされても、それをするかしないかは自分が決めます
じぶんの考え、感じ方を何度も何度もみていきます
前より自分が分かるようになります
自分で自分を助けることができるようになります
自分の人生を自分で歩んでいる感覚が増えていきます
少しずつ、少しずつ、なにかが変わっていきます
具体的なこと、少しずつ書いていこうとおもいます
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