こんばんは
心理士の風間恵美子です
引続き「ちょっとしたことなのにダメージが大きい」についてです
わたし、感じやすいのかな
それとも、うつになりやすいのかな
などダメージを受けやすい理由を考えてしまうことがあるかもしれません
なぜか、人との関係性を大事にできない
ふりかえると、失礼なことばかりしてきている
人あたりは悪くないみたいで、どちらかというと好かれていたと思うけど
ども、どこか、なついていけない
傷つきやすいのに、人の気持ちが分かっていないようで、発達障害と見分けがつきにくい
それって、もしかすると、自分に価値がないと奥底で思っていて、自分を大切にできていないのかもしれません
自分のことを大切にすることがよくわかっていないので
大切にするってどういうことかが想像つかないし…
だから、すぐ、人に考えをゆずります
築いていたつながりを実感していないので、切ることに躊躇がなく、いさぎよいと思われていたり
なんとなく引っ込んでいる間に、気付けば周りは楽しい仲間ができあがっていて
入り込む隙間はなく
あえて入り込む気もなく
これ、近くの人が気付いて教えてあげるしかないと思います
たとえば
「そこは、丁寧に理由を話したらいいよ」とか
「相手が忙しそうとか思わなくていいから、挨拶しておいで」とか
「声をかけると相手はうれしいんだよ」とか
コミュニケーションをとれないわけではないけれど、つながっていけない
自分を大切な人だと思わないことが普通になっているから、特に問題意識もなく
最初から自分が満たされることを望んでいなくて
あきらめるという感情すら湧かないくらい自分を優先しない
日ごろ、自分を可愛がっていないから、たとえ「ちょっとしたこと」でもダメージになるのかも
いかが思われますか？
